Le stress, cet invité indésirable, perturbe notre équilibre en libérant des hormones telles que le cortisol, impactant notre corps et notre immunité.
Cependant, en prenant soin de nous par la relaxation, le mouvement, une alimentation saine et un bon sommeil, ainsi qu’en cultivant des pensées positives, nous rééquilibrons ces hormones essentielles à notre bien-être.

La connexion entre le corps et l’esprit est cruciale ; les tensions physiques du stress peuvent influencer nos pensées et vice versa.

Libérer le corps de ses tensions favorise la détente mentale, atténuant ainsi les ruminations et les pensées envahissantes.